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O MELHOR CLUBE ACROBÁTICO COM EXCELENTES CONDIÇÕES E ÓTIMOS TREINADORES

Quer se divertir muito e melhorar sua condição física e mental? Visite nosso clube de alongamento aéreo agora mesmo!

O QUE É ALONGAMENTO AERODINÂMICO?

O alongamento aéreo, ou alongamento em rede, como também é chamado, é uma das novas tendências estéticas nos esportes. O objetivo desse treinamento é desenvolver a elasticidade dos tendões e ligamentos e fortalecer determinados grupos musculares. Graças ao alongamento aéreo sistemático, você pode não apenas aumentar a flexibilidade, mas também perder peso e melhorar sua saúde geral

TIPOS DE CLASSES

GRUPO

Esse tipo de treinamento geralmente é mais dinâmico. Obtemos mais motivação e apoio quando treinamos com outros participantes. Além disso, trabalhar em um grupo ajuda a nos livrarmos de nossas inseguranças e complexos

INDIVIDUAL

Nessas aulas, você trabalha com um instrutor individualmente. Isso lhe dá a oportunidade de trabalhar todos os detalhes dos exercícios e criar um programa individual para você. Adequado tanto para iniciantes quanto para atletas que desejam aprofundar sua experiência

EM COMPARAÇÃO COM OUTROS TIPOS DE TREINAMENTO FÍSICO, O AEROSTRETCHING TEM VÁRIAS VANTAGENS INEGÁVEIS:

estudo mais detalhado e domínio rápido de exercícios de alongamento complexos, como: barbante, ponte e outros

disponibilidade de suporte constante durante o exercício, o que elimina a tensão muscular excessiva e a crepitação após o treinamento

uma sensação de voo que ajuda a alcançar o relaxamento completo, a harmonia do corpo e da mente por meio do uso de várias técnicas de meditação

acessibilidade de exercícios para pessoas com sobrepeso e doenças musculoesqueléticas

O QUE HÁ DE BOM NO AEROSTRETCHING?

Além dos benefícios do alongamento adequado para o corpo, os exercícios regulares de alongamento podem ajudar a aliviar a dor nas costas e a desenvolver uma postura adequada. Além disso, os exercícios de alongamento melhoram a circulação sanguínea e desenvolvem o sistema vestibular. Vale a pena observar que todos os grupos musculares trabalham durante os exercícios aeróbicos. Isso pode afetar positivamente o processo de perda de peso e a formação da figura desejada

ALONGAMENTO EM REDES

A essência do alongamento aéreo é que todos os exercícios são realizados em uma rede, com suspensão total ou parcial. Durante o treinamento, trabalhamos apenas com nosso próprio peso corporal, o que impossibilita a aplicação de cargas prejudiciais
A aula sempre começa com um aquecimento, no qual aquecemos o corpo e aumentamos o fluxo sanguíneo. Isso reduz o risco de alongamento excessivo e lesões. Em seguida, realizamos exercícios especiais em redes que incluem alongamentos, flips, lunges e outros elementos. O programa sempre leva em conta as características individuais do corpo, portanto, você não deve se preocupar com seu nível de condicionamento físico

AVALIAÇÕES

– Sarah

“Eu adoro o Aerostretching Hub! As aulas são incríveis, e os instrutores são incrivelmente bem informados e prestativos. Percebi melhorias significativas em minha flexibilidade e bem-estar geral desde que entrei. O estúdio tem uma atmosfera acolhedora, e a equipe faz com que você se sinta parte de uma comunidade fitness. Recomendo enfaticamente o Aerostretching Hub para qualquer pessoa que queira aprimorar sua conexão mente-corpo.”

– Michael

“O Aerostretching Hub é uma joia escondida para quem busca uma experiência de treino única e revigorante. As aulas de alongamento aéreo são desafiadoras e agradáveis, levando-me a atingir novos limites em termos de força e flexibilidade. Os instrutores são fantásticos, oferecendo orientação clara e atenção personalizada. O estúdio é limpo, bem equipado e exala uma energia positiva. Sou grato por ter encontrado o Aerostretching Hub e mal posso esperar pela minha próxima aula!”

BENEFÍCIOS DE TREINAR EM NOSSO ESTÚDIO

Duração ideal do treinamento. Adotamos uma abordagem racional para o uso do tempo e oferecemos um programa de treinamento intenso e bem planejado de 60 e 90 minutos.

A segurança vem em primeiro lugar. A proteção eficaz contra danos e cargas excessivas é fornecida por instrutores experientes e pelo uso de equipamentos profissionais.

Resultados do trabalho. O sucesso do cliente é a tarefa dos mestres de estúdio do Aerostretching Hub.